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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。