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　　在这
个时 节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免 肝火上炎。