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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。