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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。