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　　在这个时节该如何调
理养生？宋
曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。