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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。