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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。