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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “春日吃春芽 

”，也就是
说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。