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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在

饮  食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。