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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。