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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“
春
日吃 春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。