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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。