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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。