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　　在 这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。