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　　 在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。