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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。