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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗  、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。