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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上  可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。