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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。