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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。