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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮 
食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽， 比如 豆芽、 蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火 上炎。