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　　在这个 时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。