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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。