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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
 曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。