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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。