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　　在这 个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。