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　　在这个时节该如 何
调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，
以免肝火 上炎。