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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。