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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、  豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。