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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠


菜 、 香椿等，以疏肝 柔肝 。 另外，俗语称“春日吃
 春芽 ”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。