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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。