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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。