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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。