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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗
语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。