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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”

，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。