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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。