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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。