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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。