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　　在   这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有
芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。