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　　 在这个时节该 如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。