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在这个时节该如何 调理养  生 ？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。