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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。