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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。