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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食
物，以免肝火上炎。