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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。