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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。