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在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。