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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。