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在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上
炎。