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　　在这个时节该如 何调 
理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。